Lattenrost Test 
Für einen richtig guten und gesunden Schlaf muss der Lattenrost optimal auf die individuellen Bedürfnisse und Anforderungen eingestellt, und abgestimmt werden. Lattenrost und Matratze bilden eine Einheit, die mit der richtigen Einstellung für einen gesunden und wohltuenden Schlaf sorgt.
Morgens unbeschwert und frei von Schmerzen aufwachen und sich frisch und ausgeschlafen fühlen – Mit der richtigen Einstellung des Lattenrost ist das in der Zukunft kein Problem mehr. Um die richtige Einstellung für den eigenen Schlafstil zu finden ist es vor allem wichtig, sich mit den Grundfunktionen eines modernen Lattenrost beschäftigen.
Grundfunktionen eines Lattenrost
Grundsätzlich gilt bei der Anwendung und der Beschreibung der folgenden Funktionen zu beachten das moderne Lattenrost unterschiedliche Funktionen haben. Wer spezielle gesundheitliche Probleme hat sollte sich deshalb zusätzlich unbedingt den Rat eines fachkundigen Experten hinzuholen um ruhig schlafen zu können. Doch keine Sorge, denn für so gut wie jedes gesundheitliche Problem in diesem Bereich gibt es heutzutage eine adäquate und günstige Lösung.
Ein Lattenrost besteht aus einem Rahmen, dem Gestellt und den Querverbindungen, sowie Schiebereglern. Diese Regler ermöglichen eine optimale Einstellung der Härte, die die Querverbindungen erzeugen sollen um so die Matratze zu stützen.
Um die Regler richtig einstellen zu können sind drei Faktoren entscheidend: Die individuelle Schlafposition, das eigene Gewicht und letztendlich die eigene Größe. Die Regler werden V-Förmig in Richtung Steißbein geschlossen eingestellt, wobei die Entfernung zwischen den beidseitigen Schiebereglern jeweils von den drei obigen Faktoren abhängig ist.
Ein großer Abstand sorgt dabei für eine eher weiche Lage auf der Matratze, während bei einer kürzer eingestellten Verbindung die Spannung größer ist und während des
Doch nicht nur die eigene Größe und das Gewicht spielen eine Rolle bei der richtigen Einstellung, sondern auch die eigenen Schlafgewohnheiten. Seitenschläfer, Rückenschläfer, und Bauchschläfer müssen jeweils eine ganz individuelle Lösung für ihre Schlafposition finden um einem gesunden Schlaf frönen zu können.
Für Seitenschläfer ist es wichtig den Beckenbereich möglichst weich einzustellen, damit die Wirbelsäule beim Schlaf nicht in eine schräge Lage gebracht wird. Rückenschläfer hingegen benötigen einen möglichst harten Beckenbereich, damit die Wirbelsäule möglichst gerade gehalten wird.
Ebenso wie die Seitenschläfer benötigen die Bauchschläfer einen möglichst weichen Beckenbereich um ein abknicken der Wirbelsäule zu vermeiden. Die Grundform des Buchstaben „V“ als Grundmuster für die richtige Einstellung des Lattenrost variiert folglich im Beckenbereich je nach der eigenen Schlafposition.
Für Schnellleser und zum merken:
- Die Schieberegler werden V-Förmig in Richtung Fußende eingestellt
- Ihre Schultern, die Hüfte und der Beckenbereich müssen von ihnen abgestützt werden
- Je schwerer Sie sind, umso weiter auseinander müssen die Regler eingestellt werden
- Den Endpunkt der V-Form bildet der Bereich um das Steißbein
- Bauchschläfer sollten den Beckenbereich härter einstellen um so ein absinken der Wirbelsäule zu vermeiden
- Seitenschläfer sollten den Beckenbereich eher weicher einstellen um die Wirbelsäule nicht zu stark zu belasten
- Ein Lattenrost sollte ungefähr alle 10 Jahre zusammen mit der Matratze ausgetauscht werden um einen gesunden Schlaf zu gewährleisten
- Hilfe tut not, und der Rat eines Experten, oder eine Person die Ihre Schlafgewohnheiten kennt ist eine sinnvolle Basis für weitere Überlegungen
Der gesunde Schlaf ist lebenswichtig
Wer gesund schläft, der lebt auch gesünder. Eigentlich eine logische Binsenweisheit, aber vielen ist völlig unbekannt wie wichtig ein gesunder Schlaf für die tägliche Leistungsbereitschaft und das eigene Wohlbefinden ist. Ein gesunder Schlaf ist Gold wert, und wer seinen Lattenrost richtig einstellen kann hat den ersten Schritt zu einem tiefen und erholsamen Schlaf getan.
Natürlich gehören zu einem Lattenrost auch die richtige Matratze und ein stylisches Gestelle. Bei der Matratze spielt vor allem der Härtegrad eine große Rolle. Dieser ist bei einschlägigen Herstellern einsehbar und nach festen Kategorien vorgegeben. Auch beim Bettgestell gibt es einige gute Tipps, denn wie man in das Bett einsteigt, so bequem und ausgeruht möchte man letztendlich auch wieder herauskommen.
Grob gilt hier die Faustregel: Das Gestell muss von der Höhe her mindestens bis zum Knie gehen, aber auf keinen Fall über die Hüfte. Genauere Informationen zu diesen Themen finden Sie im Internet und beim Fachhändler des Vertrauens!
